Body. Breath. Sound.Cuerpo. Respiración. Sonido.
For the part of you that never switches off.Para esa parte de ti que nunca se apaga.
Shoulders that never drop, a mind that keeps running at night. Somatic practice, breath and sound with Juan, one-on-one in Miami.Hombros que nunca se sueltan, una mente que sigue corriendo de noche. Práctica somática, respiración y sonido con Juan, sesiones individuales en Miami.
01 / JuanJuan
The work begins with listening.El trabajo empieza por escuchar.
Juan Saer
If you're carrying more than you can put down, I know some of that weight.Si cargas más de lo que puedes soltar, conozco algo de ese peso.
I've run businesses, spent most of the last decade in technology, and started over more than once. I know the stress you carry home, and what it takes for a nervous system to navigate this world.He tenido mis propios negocios, he pasado casi toda la última década en tecnología y he empezado de nuevo más de una vez. Conozco el estrés que te llevas a casa y lo que le cuesta a un sistema nervioso navegar este mundo.
The listening started long before that. Born in São Paulo and raised on the road as a missionary, I went town to town through South America from a young age, sitting with people in plenty and in poverty, in joy and in grief. All of it belongs to being human. Today I'm a husband and a father of two, and one prayer sits at the core of what I do: make me an instrument of your peace.La escucha empezó mucho antes. Nací en São Paulo y crecí en el camino como misionero; desde muy joven fui de pueblo en pueblo por Sudamérica, sentándome con personas en la abundancia y en la pobreza, en la alegría y en el duelo. Todo eso es parte de ser humano. Hoy soy esposo y padre de dos hijos, y hay una oración en el centro de lo que hago: haz de mí un instrumento de tu paz.
A session starts before the first sound. We talk, and as we talk, we settle. The breath slows and we come into coherence together. Whatever you bring is welcome, the heavy parts too. Then the instruments, in a room at my home in Miami, with no hurry to move on to the next person.Una sesión empieza antes del primer sonido. Conversamos, y mientras conversamos, nos asentamos. La respiración se calma y entramos juntos en coherencia. Todo lo que traigas es bienvenido, también lo más pesado. Luego, los instrumentos, en una sala de mi casa en Miami, sin prisa por pasar a la siguiente persona.
Training & foundationsFormación y raíces
Trained in the Chivuday-Hai method. Currently in Level 2 training as a capacitador with Marianela Ortiz, which also covers acupressure (TCM), aromatherapy, Reiki, somatic practices and breathwork; completion targeted November 2026. Informed by Gabor Maté's Compassionate Inquiry. Florida massage therapy program (LMT), completion targeted December 2026.Formado en el método Chivuday-Hai. Actualmente en formación de Nivel 2 como capacitador con Marianela Ortiz, que incluye acupresión (MTC), aromaterapia, Reiki, prácticas somáticas y respiración consciente; finalización prevista para noviembre de 2026. Con base en Compassionate Inquiry de Gabor Maté. Programa de masoterapia en Florida (LMT), finalización prevista para diciembre de 2026.
02 / Before you read onAntes de seguir
Breathe with the circle.Respira con el círculo.
Five seconds in. Five seconds out. Six rounds. The rhythm where heart and breath fall into step, for most of us. The first thing I measure, and the first thing that changes.Cinco segundos al inhalar. Cinco al exhalar. Seis rondas. El ritmo en el que el corazón y la respiración se acompasan, para casi todos. Lo primero que mido, y lo primero que cambia.
There is no breath-holding. If the pace feels uncomfortable, stop and breathe as you normally would.No hay que retener la respiración. Si el ritmo te resulta incómodo, para y respira como lo haces normalmente.
03 / Individual sessionsSesiones individuales
Nothing is asked of you here.Aquí no se te pide nada.
The questions people ask before a first session. My answers.Las preguntas que la gente hace antes de una primera sesión. Mis respuestas.
What happens when I arrive?¿Qué pasa cuando llego?
We start with tea and a few questions about how the week has been sitting in your body, then a first reading. On the table, the sound comes in layers, depending on the session: Tibetan and crystal bowls, the gongs, one at your head and one at your feet, the handpan, the flute, tuning forks at the body's quiet points. The koshi chimes bring you back, and a second reading closes the loop. Plan on ninety minutes to two hours.Empezamos con un té y unas preguntas sobre cómo se ha asentado la semana en tu cuerpo, y una primera lectura. En la camilla, el sonido llega por capas, según la sesión: cuencos tibetanos y de cuarzo, los gongs, uno a tu cabeza y otro a tus pies, el handpan, la flauta, diapasones en los puntos silenciosos del cuerpo. Los koshi te traen de vuelta, y una segunda lectura cierra el ciclo. Cuenta con noventa minutos a dos horas.
What will you ask me to do?¿Qué me vas a pedir que haga?
Nothing. You don't need to know how to meditate, or breathe a certain way, or have words for what's going on. You can pause, or tell me something doesn't feel right, at any point. If something comes up, we can talk about it, or not.Nada. No necesitas saber meditar, ni respirar de cierta manera, ni tener palabras para lo que te pasa. Puedes hacer una pausa, o decirme que algo no se siente bien, en cualquier momento. Si algo aparece, podemos hablarlo, o no.
Is this one session, or ongoing work?¿Es una sola sesión, o un proceso?
Either. A single session settles the system. The nine-session arc, below, is for when a person is ready to change something.Cualquiera de las dos. Una sesión asienta el sistema. El arco de nueve sesiones, más abajo, es para cuando una persona está lista para cambiar algo.
Do I need to believe anything?¿Tengo que creer en algo?
No. Sound and breath work on the nervous system whether or not you think about them. Bring your skepticism. It's welcome in the room.No. El sonido y la respiración actúan sobre el sistema nervioso pienses en ello o no. Trae tu escepticismo. Es bienvenido en la sala.
Also: private group sessions for your own circle, and breathwork on its own. Group ceremonies are below.También: sesiones privadas para tu propio círculo, y respiración consciente por sí sola. Las ceremonias en grupo están más abajo.
Ask about a sessionPregunta por una sesiónFrom my spaceDesde mi espacio
The room at dusk. Forty seconds, no narration. What's playing when you walk in.La sala al caer la tarde. Cuarenta segundos, sin narración. Lo que suena cuando entras.
04 / The deeper workEl trabajo profundo
One session settles you. Nine change the pattern.Una sesión te asienta. Nueve cambian el patrón.
One session can settle you. Then the week pulls you back into the old pattern. The arc is built to work against that pull. Its rhythm comes from the Chivuday-Hai method.Una sesión puede asentarte. Luego la semana te devuelve al patrón de siempre. El arco está hecho para trabajar contra ese tirón. Su ritmo viene del método Chivuday-Hai.
The first three sessions come three days apart, close enough that the old pattern doesn't have time to return. The next three come a week apart, so what's shifting gets tested in your real life, between sessions. The last three come a month apart, to see that it holds on its own.Las tres primeras sesiones van cada tres días, tan cerca que el patrón viejo no alcanza a volver. Las tres siguientes, cada semana, para que lo que va cambiando se pruebe en tu vida real, entre sesiones. Las tres últimas, cada mes, para ver que se sostiene por sí solo.
A reading before and after each one, so there's something to look at together as the weeks go by.Una lectura antes y después de cada una, para que haya algo que mirar juntos a medida que pasan las semanas.
Opens by consultation.Se abre por consulta.
Ask about the arcPregunta por el arco05 / The readingsLas lecturas
The readings. A window, not a verdict.Las lecturas. Una ventana, no un veredicto.
For scale: after twenty minutes under his own gongs, Juan's reading came back 90% in coherence, 85% Delta. Not a score to reach, and not a promise of what will happen. The reading sits next to how you felt, never above it.Para dar una idea: tras veinte minutos bajo sus propios gongs, la lectura de Juan dio 90% en coherencia, 85% Delta. No es una meta que alcanzar ni una promesa de lo que va a pasar. La lectura va al lado de lo que sentiste, nunca por encima.
06 / In ceremonyEn ceremonia
From a rooftop in Brickell to the sand at Miami Beach.De una azotea en Brickell a la arena de Miami Beach.
Group sound ceremony with Karina Ríos, through Alma Sonora, at Puttshack Brickell and other Miami spaces. Some mornings, sunrise on Miami Beach, the gongs at the water's edge. Different rooms, one intention: an hour to stop and listen, together. The sound does the work.Ceremonias de sonido en grupo con Karina Ríos, a través de Alma Sonora, en Puttshack Brickell y otros espacios de Miami. Algunas mañanas, al amanecer en Miami Beach, con los gongs a la orilla del agua. Espacios distintos, una misma intención: una hora para detenernos y escuchar, juntos. El sonido hace el trabajo.
Next ceremony at Alma SonoraPróxima ceremonia en Alma Sonora
07 / Beyond my own sessionsMás allá de mis sesiones
Supporting the people
doing the work.Apoyar a quienes
acompañan a otros.
The same intention takes other forms: bringing instruments to fellow practitioners, and building the technology that lets them share their work.La misma intención toma otras formas: acercar instrumentos a otros facilitadores, y construir la tecnología que les permite compartir su trabajo.
Instruments with purposeInstrumentos con propósito
Tibetan bowls and sound instruments sourced directly from India.Cuencos tibetanos e instrumentos de sonido traídos directamente de India.
See the bowlsVer los cuencosTechnology in serviceTecnología al servicio
Sites, platforms and systems for Marianela Ortiz, Pura Vida Ahora, Vibraciones Expansivas, Alma Sonora and more. And HPOS, a voice-first practice tool for holistic practitioners and massage therapists, in development.Sitios, plataformas y sistemas para Marianela Ortiz, Pura Vida Ahora, Vibraciones Expansivas, Alma Sonora y más. Y HPOS, una herramienta de práctica guiada por voz para terapeutas holísticos y masajistas, en desarrollo.
Let's talkConversemosTransformation isn't about adding more. It's about letting go.Transformar no es añadir más. Es soltar.
You don't need
all the right words.No necesitas tener
todas las palabras.
Tell me a little about what brings you here. The first step is a conversation. Free, no pressure.Cuéntame un poco qué te trae por aquí. El primer paso es una conversación. Gratis, sin presión.
me@juansaer.com